Exercícios em casa para o Abdômen!

Oii pessoal! Estou de volta com mais um vídeo fitness para vocês, percebi que o retorno do vídeo anterior foi muito positivo então já adiantei e trouxe um treino de ABDÔMEN hoje.

É muito importante reforçar que esses exercícios são ótimos para fortalecer a musculatura, porém não são o suficiente para conquistar a desejada *BARRIGA TANQUINHO* rsrs... para isso é essencial combinar com exercícios aeróbios também, ok?



ASSISTAM AO VÍDEO ABAIXO


Um super beijo e ótimo CARNAVAL para todos!!!!!

Exercícios para Pernas e Glúteos em Casa!

É com MUITA alegria que anuncio a volta dos vídeos FITNESS aqui no blog!!!! Já faz tempo que estou planejando e agora voltei com tudo!!! Aproveitem que o Carnaval está aí e não fiquem em casa só comendo, não... VEM TREINAR COMIGO!!!

No vídeo de hoje mostrei alguns exercícios que gosto para tonificar PERNAS e GLÚTEOS, e o melhor... sem sair de casa!!! 
Se você já é de um nível intermediário/avançado pode utilizar pesos para aumentar a dificuldade.
Agora peguem sua água, separem um lugarzinho aí na sala... e vem comigo!!!!



Abaixo segue a imagem que citei no vídeo. Em todos os treinos vou fazer uma imagem como essa que vocês podem salvar no computador ou imprimir, e dessa forma organizar todos os treinos para conseguir realizá-los sempre que quiser!


Espero muito que vocês tenham gostado e que se animem com esse projeto.
Todas as semanas vou publicar novos vídeos de treino e quero vocês junto comigo... Treinando forte e mudando de vida!!!
Um super beijo!

Maquiagem com Glitter para o Carnaval

O Carnaval está chegando e eu já trouxe a minha proposta de maquiagem para vocês curtirem as festas bem lindas e sambarem na cara das inimigas! kkkkkk
Eu fiz um delineado com glitter muuuuuito fácil e que dá um efeito maravilhoso. Nos lábios usei um batom rosa, mas vocês podem trocar pela cor que quiserem
Essa coroa de flores que estou usando vocês encontram no Brechó Madame Clô!! (clique aqui para conferir outros acessórios também)


PRODUTOS UTILIZADOS:
Primer Facial da Ramona Cosméticos,
BB Cream da Loreal na cor média,
Corretivo alta cobertura da Natura Una na cor clara,
Pó facial da Ramona Cosméticos cor clara,
Bronzer da Quem Disse Berenice,
Paleta de Sombras da Makeme Cosmetics,
Fixador de sombras da Koloss,
Glitter prata da Dailus,
Caneta delineadora da Makeme Cosmetics,
Lápis preto da Ramona Cosméticos,
Máscara para cilios da Avon,
Cílios Postiços da First Kiss modelo Au Naturale 3

Confiram o vídeo abaixo
E não esqueçam de se inscrever no canal (AQUI)


Espero muito que tenham gostado,
um super beijo!!!

Maquiagem pra Arrasar!!!!

Oi meninas! Hoje resolvi publicar aqui um vídeo que na verdade já foi ao ar lá no canal há uma semana mais ou menos, e somente hoje consegui colocar as fotos aqui no blog .

Essa maquiagem é super simples e fácil de fazer mas dá um efeito incrível! Os olhos ficam mais alongados por conta do delineado gatinho e você pode usar com qualquer tom de batom, com qualquer roupa, fica perfeita para diversas ocasiões!


Confiram abaixo o tutorial completo
E não esqueçam de se inscrever no canal (clique aqui)



Espero que vocês tenham gostado,
um super beijo!